Или что есть чтобы быть здоровым? Для начала вводные. Вводная № 1: любой термически обработанный жир превращается в яд: — растительные масла превращаются в трансжиры, — а в животном жире появляется «плохой» холестерин. Предлагаю сонастроиться: «правильное питание» не равно «яд» / «трансжиры» / «холестерин» и прочее. Вводная №2, или повторение — мать учения: любая термически

Предисловие. Это cтатья-практикум. Знакомься и применяй, чтобы взрастить внутри себя правильную микрофлору (читай — здоровье). Шаг #1: чистка. Микрофлора — это про баланс. Если же баланс нарушен в пользу гнилостных бактерий и грибного мицелия, то правильной микрофлоре будет очень и очень тяжело найти своё «место под солнцем».Именно поэтому я рекомендую начать с >>> чистки печени

Когда говорю / пишу «морковка», имею в виду мотивацию. Мотивация бывает «ОТ» и «К». Мотивация «От» Мотивация «От» — это «морковка сзади», то есть, когда сама жизнь (обстоятельства или ситуация) толкает тебя на путь изменений, роста и развития. Мотивация «К» Мотивация «К» — это «морковка спереди», то есть, некое удовольствие, которое ждёт тебя впереди. Хоть

«Хмм… Николай, а при чём здесь диета?» Да притом что в переводе с греческого «диета» — это и есть «образ жизни»! Та-да-а-ааам! Вот это подмена понятий так подмена… Ну да не будем о грустном. Вот моя диета ? 6 утра — перекус (банан/клубника со сливками, маслом гхи, оливковым маслом, листья мяты, имбирь, корица, кунжут, проростки