Предыстория Однажды я «зарядился» и проголодал 21 день. Одной из целей той практики была здоровая/красивая кожа лица, но… Даже после 21 дня черные круги под глазами никуда не делись.То есть они, безусловно, раза в 4-5 уменьшились и перестали выглядеть устрашающе (ибо, в том числе, «ушли» густо населявшие их жировики), но характерные тёмные полумесяцы всё же

Или что есть чтобы быть здоровым? Для начала вводные. Вводная № 1: любой термически обработанный жир превращается в яд: — растительные масла превращаются в трансжиры, — а в животном жире появляется «плохой» холестерин. Предлагаю сонастроиться: «правильное питание» не равно «яд» / «трансжиры» / «холестерин» и прочее. Вводная №2, или повторение — мать учения: любая термически

Расскажу на своем примере. Например, я люблю специи, и у меня их много. Но вот что я заметил: в 95% случаев из всего многообразия приправ я использую всего 5-7 штук. Например в салат: — черный/красный перец; — замоченное семя горчицы; — карри (там внутри уже смесь). Или вот мой список для сладостей: — корица; —

«Хмм… Николай, а при чём здесь диета?» Да притом что в переводе с греческого «диета» — это и есть «образ жизни»! Та-да-а-ааам! Вот это подмена понятий так подмена… Ну да не будем о грустном. Вот моя диета ? 6 утра — перекус (банан/клубника со сливками, маслом гхи, оливковым маслом, листья мяты, имбирь, корица, кунжут, проростки

Вступление Этой статьёй я открываю рубрику >>>> «заблуждения о здоровье» <<<< Я в поисках истины: — вышел на медика-учёного и врача-натуропата (это всё один человек, если что ))),— услышал чёткое «Да» и обоснованное «почему»,— доверился авторитетному мнению. И всё же «доверяй, но проверяй», а также «можно» не значит «нужно» — давай всё таки разберёмся. Можно

Держи наглядный пример. Ты услышал «голодание» и тебя с головы до ног объяли страшные ассоциации? Голодомор, недоедание, дети войны, перестройка, 90-е, дефолт, зарплата едой… Расслабься! Это всего лишь ОДИН из методов. Если ты боишься практиковать лечебное голодание, то просто выберешь для себя ДРУГОЙ метод. На марафоне «Другой путь» я, в том числе, расскажу о мягкой

Аллергия и экология Как и абсолютное большинство любых других болезней, аллергия — это НАРУШЕНИЕ обмена веществ. А из-за чего обмен веществ нарушается? Причин множество, но так или иначе их все можно назвать одним словом «загрязнение». Мы загрязняем свои организмы: — городским воздухом; — неправильной едой и водой; — медикаментами. Реальность такова, что современные дети УЖЕ рождаются