Не «раскачиваем» поджелудочную Поджелудочная железа — не навыки: не нужно её «раскачивать»! О чем я говорю? Вот ты поел правильной еды, которая усваивается медленно. Пошёл работать. Часа через 4 ты проголодался — у тебя урчит живот, но всё вполне терпимо! Ты спокойно находишь еду и спокойно ешь. Но! Если ты поел, а через 1,5 часа